운동은 제2형 당뇨병의 유전적 위험을 감소시킵니다

요약: 활동적인 생활은 유전적 감수성이 높은 개인의 경우에도 제2형 당뇨병 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이 연구는 높은 수준의 신체 활동, 특히 중강도에서 고강도의 신체 활동이 제2형 당뇨병 발병 위험 감소와 밀접한 관련이 있음을 밝혔습니다.

흥미롭게도 유전적 위험이 높은 매우 활동적인 참가자는 위험이 낮지만 비활동적인 개인보다 질병 발병 위험이 낮았습니다. 이번 연구 결과는 제2형 당뇨병을 예방하는 데 있어 신체 활동의 중요성을 강조합니다.

중요한 사실:

1. 이 연구는 7년 동안 신체 활동을 추적하기 위해 가속도계를 착용한 UK Biobank의 성인 59,325명의 데이터를 사용했습니다.
2. 하루에 1시간 이상 중강도에서 격렬한 신체 활동을 하는 사람들은 제2형 당뇨병 발병 위험이 74% 낮았습니다.
3. 당뇨병 발병의 유전적 위험이 높은 개인도 유전적 위험이 낮은 비활동적인 개인보다 활동성이 높으면 질병이 발병할 가능성이 낮습니다.

원천: 시드니 대학교

새로운 연구는 건강 상태를 발전시킬 유전적 위험이 높은 사람들에서도 활동적인 것이 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있다는 것을 밝혔습니다.

시드니 대학의 연구에서는 전반적인 신체 활동, 특히 중등도에서 격렬한 신체 활동의 높은 수준이 제2형 당뇨병의 낮은 위험과 강한 연관성이 있음을 발견했습니다.

결과는 영국 스포츠 의학 저널.

연구원들은 이번 연구가 수백만 명의 호주인들에게 영향을 미치는 제2형 당뇨병을 예방하기 위한 핵심 전략으로 더 높은 수준의 신체 활동이 촉진되어야 한다는 것을 보여준다고 말했습니다.

이 연구에는 UK Biobank의 성인 59,325명이 포함되었습니다.그리고 연구가 시작될 때 가속도계(손목에 착용하는 활동 추적기)를 착용한 사람들은 건강 결과를 추적하기 위해 최대 7년 동안 추적되었습니다.

UK Biobank는 50만 영국 참가자의 익명화된 유전, 라이프스타일 및 건강 정보를 포함하는 광범위한 생물 의학 데이터베이스 및 연구 리소스입니다.

여기에는 제2형 당뇨병의 고위험과 관련된 유전적 표지가 포함되었으며, 유전적 위험 점수가 높은 사람은 유전적 위험 점수가 낮은 사람보다 제2형 당뇨병 발병 위험이 2.4배 더 높았습니다.

이 연구는 하루에 1시간 이상의 중등도에서 격렬한 신체 활동이 5분 미만의 신체 활동을 한 참가자에 비해 제2형 당뇨병 발병 위험이 74% 낮은 것과 관련이 있음을 보여주었습니다.

이것은 유전적 위험을 포함한 다른 요인이 고려된 경우에도 마찬가지였습니다.

또 다른 설득력 있는 발견은 유전적 위험이 높지만 신체적으로 가장 활동적인 범주에 속하는 참가자가 유전적 위험은 낮지만 활동이 가장 적은 범주에 속하는 참가자에 비해 실제로 제2형 당뇨병 발병 위험이 낮다는 것입니다. .

수석 저자인 Charles Perkins Center 및 School of Medicine and Health의 Melody Ding 부교수는 제2형 당뇨병의 발병에서 유전자와 신체 활동의 역할이 잘 확립되어 있지만 현재까지 대부분의 데이터는 자체 보고되었으며 유전적 위험이 신체 활동에 의해 상쇄될 수 있는지 여부에 대한 증거는 거의 없었습니다.

“우리는 유전적 위험과 가족력을 ​​통제할 수 없지만, 이 발견은 활동적인 라이프스타일을 통해 제2형 당뇨병 발병의 많은 과도한 위험과 ‘싸울’ 수 있다는 유망하고 긍정적인 소식을 제공합니다.”

Ding 부교수는 중간 강도의 신체 활동이 땀을 흘리게 하고 숨을 약간 가쁘게 만드는 움직임(빠르게 걷기 및 일반적인 정원 가꾸기 등)을 말합니다.

격렬한 신체 활동의 예로는 조깅, 에어로빅 댄스, 언덕을 오르거나 빠른 속도로 자전거 타기, 땅 파기와 같은 무거운 정원 가꾸기 등이 있습니다.

공중 보건 지침을 알리는 데 도움이 되는 연구

당뇨병은 세계적인 공중 보건 문제입니다. 2021년에는 전 세계적으로 당뇨병을 앓고 있는 성인이 5억 3,700만 명이었습니다. 2020년에 거의 120만 명의 호주인이 제2형 당뇨병을 앓고 있는 것으로 등록되었습니다.

이 발견은 또한 아버지가 최근 60대에 제2형 당뇨병 진단을 받은 Ding 부교수에게 개인적인 의미가 강합니다.

Ding 부교수는 “제 아버지의 가족은 제2형 당뇨병의 병력이 있기 때문에 연구 결과는 저와 제 가족에게 매우 고무적입니다. 이미 활동적인 사람으로서 저는 이제 이 활동적인 라이프스타일을 유지하기 위한 추가적인 동기를 갖게 되었습니다.”라고 Ding 부교수는 말합니다. .

“이 연구가 공중 보건 및 임상 지침에 정보를 제공하여 의료 전문가, 조직 및 대중의 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되기를 바랍니다.”

“신체 활동이 특히 유전적 위험이 높은 사람들의 건강을 증진한다는 사실을 사람들에게 알리기 위해 광범위한 청중과 연구 결과를 공유하게 되어 매우 기쁩니다. 제2형 당뇨병의 가족력이 있거나 당뇨병이 없더라도 오늘이 시작하는 날입니다. 신체 활동을 하세요.

이 운동 및 유전학 연구 뉴스에 대해

작가: 아이비 쉬
원천: 시드니 대학교
의사소통: Ivy Shih – 시드니 대학교
그림: 신경과학 뉴스 제공 이미지

원래 검색: 오픈 액세스.
“가속도계-강도-강도 신체 활동 및 제2형 당뇨병의 유전 및 사고 위험: 전향적 코호트 연구.멜로디 딩 외. 영국 스포츠 의학 저널

요약

가속도계-강도-강도 신체 활동 및 제2형 당뇨병의 유전 및 사고 위험: 전향적 코호트 연구.

목적

제2형 당뇨병(T2D)을 예방하기 위해 매일 30분의 중등도 신체 활동이 제안되었지만 현재 권장 사항은 전적으로 자가 보고에 기반하며 유전적 위험을 거의 고려하지 않습니다. 우리는 총/강도별 신체 활동과 T2D 발생 사이의 잠재적인 용량-반응 관계를 조사하고 다양한 수준의 유전적 위험으로 계층화했습니다.

행동 양식

이 전향적 코호트 연구는 59,325명의 UK Biobank 참여자(평균 연령 = 2013-2015년 61.1세)를 기반으로 했습니다. 총/강도별 신체 활동은 가속도계를 사용하여 수집되었으며 2021년 9월 30일까지 국가 등록부에 연결되었습니다. 우리는 다유전자 위험 점수로 정렬된 수정된 바운드 큐브 슬라이스를 사용하여 신체 활동과 T2D 발생률 사이의 용량-반응 연관성의 형태를 조사했습니다. (선택된 424개의 SNP 기준).) Cox 비례 위험 모델 사용.

결과

6.8년의 평균 추적 기간 동안 유전적 위험을 조정한 후에도 중등도에서 고강도 신체 활동(MVPA)과 사건 T2D 사이에 강한 선형 용량 반응 연관성이 있었습니다. 가장 덜 활동적인 참가자와 비교할 때 더 높은 수준의 MVPA에 대한 심박수(95% CI)는 5.3-25.9분/일의 경우 0.63(0.53~0.75), 26.0-68.4분/일의 경우 0.41(0.34~0.51), 0.26(0.34~0.51)입니다. (0.18) ~ 0.38) >68.4분/일. 신체 활동과 유전적 위험 측정 사이에 유의미한 곱셈 상호작용은 발견되지 않았지만, MVPA와 유전적 위험 점수 사이에 추가적인 유의한 상호작용이 발견되어 유전적 위험이 더 높은 사람들 사이에서 MVPA 수준에 의한 절대 위험의 더 큰 차이를 나타냅니다.

결론

신체 활동, 특히 MVPA 참여는 특히 T2D의 유전적 위험이 높은 사람들에게 권장되어야 합니다. 최소 또는 최대 혜택이 없을 수 있습니다. 이 발견은 T2D를 예방하기 위한 향후 지침 및 개입의 개발을 알릴 수 있습니다.