새로운 연구는 운동과 기억 사이의 연결을 강화합니다

예를 들어, 규칙적인 산책과 같이 가벼운 활동에서 중간 정도의 활동에 참여하는 참가자는 “일화적” 기억이 더 좋았습니다. 매닝 박사는 일화적 기억을 “정신적 시간 여행” 또는 유치원 첫날에 친구를 커피숍에서 만나거나 학교 버스를 보는 것과 같은 일상적인 사건에 대한 세부 사항을 기억하는 능력이라고 말했습니다.

이것은 파일로 추적합니다 이전 연구 수 누구 – 어느 나는 보여 주었다 평균적으로 더 활동적인 사람들일수록 일화 기억이 더 좋습니다.

달리기나 HIIT와 같이 더 격렬하게 운동한 참가자는 공간 기억 작업을 더 잘 수행할 가능성이 높습니다. 공간 기억은 열쇠를 놓는 장소와 같이 공간의 물체나 위치 간의 물리적 관계를 기억하는 능력입니다. 이는 반영 다른 연구에서 얼마나 많은 고강도 운동 기억력 향상그러나 더 나아가 다른 유형보다 이러한 유형의 메모리에 더 유용할 수 있음을 시사합니다.

연구원들은 이러한 연관성을 강화하고 원인을 규명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 말했습니다.

대학의 인지 신경 과학자인 Michael Vos는 “일일 활동 패턴을 인지 수행과 더 많이 연관시킬 수 있을수록 라이프스타일에 대해 더 많이 생각할 수 있습니다.”라고 말했습니다. 여기에는 하루 종일 얼마나 활동적인지와 수면 패턴이 포함됩니다. 연구에 참여하지 않은 아이오와 출신.

연구에 참여하지 않은 조지아 대학의 운동학 교수인 Philip Tomborowski에 따르면 이 논문은 특정 운동 패턴이 특정 유형의 기억에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 “정말 좋은 첫 번째 추측”입니다.

매닝 박사와 그의 동료들은 특정 운동이 특정 유형의 기억에 영향을 미치는 이유를 확인하기 위해 통제된 시험에서 후속 조치를 취하기를 희망합니다.

아마도 언젠가는 마침내 열쇠를 어디에 두었는지 기억하는 데 도움이 되는 연습이 있을 것입니다.

Rachel Fairbank는 텍사스에 거주하는 프리랜서 과학 작가입니다.