다이어트만으로는 살이 안빠진다? 연구원은 당신에게 나쁜 소식이 있습니다

칼로리를 줄이기 위해 굶주리고 있지만 여전히 결과를 보지 못한 사람들을 위해 – 당신은 혼자가 아닙니다.

오타와 대학(University of Ottawa)의 연구원들이 수요일에 발표된 보고서에 따르면 식단 변화만으로 체중 감량에 특히 저항력이 있는 별도의 비만인 그룹을 식별했습니다. The Lancet의 eBioMedicine에서 잡지.

이 연구 결과는 식단만으로도 상당한 체중 감량을 달성할 수 있고 운동은 건강한 식생활의 이점을 향상시키는 데 도움이 되는 보완 요법으로 추가된다는 대중적인 믿음과 모순됩니다.

“과체중이고 체중 감량을 시도하는 많은 사람들을 보면 운동에 그다지 반응하지 않습니다. 그러나 이제 우리는 이러한 사람들이 [diet-resistant] 오타와 박사의 동료들과 협력한 내분비학자 로버트 덴트 박사는 Mary Ellen Harper, Chantal Bilge 및 Ruth Macpherson이 연구에 참여했습니다.

“결과가 말해주는 것은 식이 제한에 반응하지 않는 비만인 사람들을 보면 신체 활동으로 전환해야 한다는 것입니다.”라고 Dent가 설명했습니다. 현재 상황에서 대학 편집실.

“다이어트 저항성” 비만으로 간주되는 사람들은 저칼로리 다이어트를 하는 동안 체중 감소에 대해 가장 낮은 20%로 떨어졌습니다. 의사들은 이러한 사람들이 운동을 우선시해야 한다고 주장합니다.

5,000명 이상의 환자에 대한 임상 기록을 바탕으로 이 여성 중 20명에게 대사성 환자의 건강을 나타내는 중요한 지표인 골격근 대사의 변화를 분석하기 위해 고안된 운동 요법에 참여하도록 요청했습니다.

골격근의 지방 대사 주최 연구자에 따르면 미토콘드리아와 “식이 요법 저항성” 비만이 있는 사람들은 “식이 요법에 민감한” 비만을 가진 사람들보다 뼈에서 더 낮은 미토콘드리아 활성을 보였습니다.

참가자들은 러닝머신과 역도를 포함하여 6주 동안 주 3회 총 18회의 운동 세션을 받았습니다.

이미 미토콘드리아 장애가 있는 그룹의 경우, 운동은 골격근의 활동을 향상시키는 것으로 나타났지만, 시험 시작 시 상대적으로 더 높은 미토콘드리아 활성을 가진 그룹은 이와 관련하여 추가적인 이점을 보지 못했습니다.

수십 년 동안 “다이어트 저항성” 환자들은 저체중이라는 이유로 저칼로리 식단을 지키지 않는다는 비난을 받아왔습니다. 이제 연구원들은 그들의 새로운 접근 방식이 보다 개인화된 치료로 이어질 수 있기를 희망합니다.

“흥미롭고 중요한 작업입니다. 이러한 발견은 임상적 의미가 있으며 앞으로 수년 동안 연구를 주도할 분자 메커니즘을 드러냅니다.”라고 팀이 더 큰 그룹과 함께 곧 연구를 재개하기를 희망하는 Harper가 말했습니다.

나는 비만이었다 전염병이라고 합니다 여기 미국에서, 3분의 1 이상 체중이 많이 나가는 20세 이상 성인(41.9%) 중 나에게 질병 통제 통계 센터. 임상적으로 비만하지 않은 과체중 성인을 추가하면 백분율이 3/4(73.6%)으로 증가합니다.

너무 많은 무게를 짊어지고 다니는 것의 결과는 높습니다. 당뇨병, 심장병, 근골격계 질환 및 여러 종류의 암. 이 상태는 또한 면역 체계를 약화시켜 과체중인 사람들을 질병에 더 취약하게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 코로나19처럼.

MacPherson은 “비만이고 체중 감량이 매우 어려운 개인에게 메시지는 운동이 특히 중요한 개인 그룹에 속한다는 것입니다.”라고 덧붙였습니다. “그리고 그것은 체중 감량에 정말 도움이 될 것입니다.”