John Cleese의 고전적인 “어리석은 걷기” 기술은 일반 걷기보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.

유명한 Monty Python 영화에서 John Cleese의 캐릭터 Mr. Teag처럼 걸어보세요.”어리석은 사역은 걷는다“시트콤은 움직임이 너무 비효율적이기 때문에 일반 걷기보다 훨씬 더 많은 에너지 소비가 필요합니다. British Medical Journal의 연례 크리스마스 문제에 발표된 새로운 연구 논문에 따르면 실제로 티백 씨처럼 걷는 것은 하루에 11분이면 충분했습니다. 75분의 활동.” 심혈관 건강을 향상시키는 새로운 방법을 나타내는 일주일에 활발한 신체 활동.

반세기 전에는 [Ministry of Silly Walks] 저자는 시트콤이 성인의 심혈관 건강을 증진하는 강력한 방법을 무심코 건드렸을 수 있다고 썼습니다. “1970년대 초에 수동적 운동을 장려하는 이니셔티브가 채택되었다면 우리는 지금 더 건강한 사회에 살고 있을 것입니다.”

다만 영국의학저널의 크리스마스호는 보통 좀 가벼워요. 저널 유지 여기에 게재된 논문은 여전히 ​​”정규판에 적용되는 것과 동일한 수준의 참신함, 방법론적 엄격함, 보고 투명성 및 가독성을 준수합니다.” 지난 몇 년 여기에는 27세가 음악가에게 위험한 것으로 간주되지 않는 이유, 칼 삼키기의 부작용, 독성 측정 Roald Dahl의 1981년 책에서 양조된 혼합물에서 조지의 놀라운 약. (정말 유독합니다.) 가장 널리 읽힌 책은 1999년에 Notorious였습니다.”성교 및 여성의 성적 흥분 동안 남성과 여성 생식기의 자기 공명 영상. ” (우리 종이에 대해 썼다 2019년 출간 20주년을 기념하여

우리가 이전에 보고한 바와 같이, “Silly Walks의 사역”에 대한 스케치 1970년 9월 15일 BBC One에서 첫 방송되었다. 이 책은 Mr. Teag가 출근길에 신문을 사는 것으로 시작합니다. 출근길은 평소보다 조금 더 길어지고 있습니다. 부티 씨(마이클 페일린)라는 신사가 그의 사무실에서 기다리고 있는데, 그는 자신의 터무니없는 경력을 발전시키기 위해 정부로부터 보조금을 구하고 있습니다. Putty는 어리석은 걸음걸이를 보여주지만 Teabag은 즉시 감명받지 않습니다. “특별히 어리석은 것은 아니죠?” 그는 말한다. “내 말은, 오른쪽 다리는 전혀 어리석지 않고, 왼쪽 다리는 각 단계마다 앞으로 에어로빅 하프 스핀을 하고 있을 뿐입니다.” Butte는 정부 보조금으로 집회를 참으로 어리석게 만들 수 있다고 주장합니다. 결국 티백은 그에게 앵글로-프렌치 실리 행진에 대한 연구 펠로우십을 제안했습니다. 드로잉을 관통하는 것은 “La Marche Futile”을 설명하는 한 쌍의 프랑스인 드로잉입니다.

2020년 다트머스 대학의 두 과학자는 전시된 다양한 우스꽝스러운 경로에 대한 보행 분석을 수행했습니다. 연구 결과 게시 보행 및 자세 잡지에서. 그들은 원래 1970년 TV 스케치의 비디오에서 Putey와 Teabag의 보행 주기와 1980년 로스앤젤레스의 라이브 무대 공연에서 Teabag의 보행을 연구했습니다. 그들은 티백의 바보 같은 걸음걸이가 일반 인간보다 6.7배 더 다양한 반면 퍼티는 3.3배 더 다양하다는 것을 발견했습니다.

하지만 이 최신 논문의 저자에 따르면 2020년 연구는 그 어리석은 걸음걸이의 칼로리 소비를 측정하지 않았습니다. 그래서 Arizona State University의 Glenn Gesser와 그의 동료들은 “이 중요한 연구 격차를 메우기”로 결정했습니다. 인간은 “점점 더 효율적인 방식으로 움직이도록” 진화했지만 심혈관 건강에 관해서는 “움직임의 비효율성이 원하는 품질일 수 있습니다.”라고 저자는 지적합니다. 그들은 수동적 보행을 채택함으로써 에너지 효율을 감소시킬 수 있다고 생각했고, 따라서 더 오랜 시간 동안 운동할 필요 없이 심혈관 건강을 향상시킬 수 있었습니다. 그들은 그들의 접근 방식을 PEMPA라고 불렀습니다: 신체 활동에서 노력 극대화의 실천.

그것들을 연구하기 위해 Geser 외. 22세에서 71세 사이의 건강한 성인 13명(여성 6명, 남성 7명)이 모집되었습니다. 참가자들은 3번의 실내 트랙 걷기 시도를 완료했습니다. 하나는 평소 걸음걸이와 선택한 속도로 걷기, 하나는 티백 방식으로 (최선을 다해) 걷기, 세 번째는 퍼티처럼 걷기를 시도했습니다. 모든 대상자는 산소 섭취량(ml/kg/min), 에너지 소비량(kcal/kg/min) 및 운동 강도(MET)를 측정하기 위해 휴대용 대사 측정 시스템을 착용했습니다. 대부분의 사람들이 경험을 즐겼던 것 같습니다.

저자는 “수동 보행 중 2차 결과로 웃는 시간이나 웃는 횟수를 측정하지 않았습니다.”라고 썼습니다. “데이터 수집 중 착용한 안면 마스크가 참가자의 입을 가렸기 때문에 수동 보행 시험 중에는 미소를 관찰할 수 없었습니다. 그러나 안면 마스크를 벗었을 때 모든 참가자가 크게 웃고 있었습니다. 또한 참가자들에게서 한 차례의 웃음이 관찰되었습니다. 많은 경우 감독 형사에 의해, 거의 항상 참가자들이 티백 집회에 참가할 때.”

결과: 남성과 여성 모두에게 티백처럼 걷는 것은 훨씬 더 많은 에너지 소비로 이어졌습니다. 일반처럼 걷거나 Putey처럼 걷는 것보다 약 2.5배 더 많습니다. 실제로 티백 걷기는 8MET의 에너지 밀도를 보여주었고, 이는 격렬한 고강도 운동에 해당합니다. 게다가 약간 어리석게 보여야 하지만 재미있습니다.

저자는 “현재 우리는 이 연구 결과의 일반화와 등산, 수상 스포츠(수중 에어로빅 제외) 또는 도시 자전거 타기와 같은 다른 형태의 운동에 대한 움직임 효율성을 감소시키기 위한 일반적인 제안을 옹호할 수 없습니다.”라고 결론지었습니다. “패시브 댄스는 여러 세대 동안 존재해 왔지만 지역 나이트클럽이나 유람선에서 그 외로운 독창성은 (브레이크 댄스의 주목할만한 예외를 제외하고) 정당한 존경보다는 조롱의 대상이 된 경우가 더 많습니다.”

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