음악 치료가 불안을 ​​진정시키고 정신 건강을 향상시키는 방법

음악치료는 아직 초기 단계이지만, 지난 10년 동안 성장해왔죠. 이 관행은 사람들이 스트레스, 만성 통증, 제한된 이동성 및 고혈압과 같은 광범위한 질병에 대처하는 데 도움이 되며 정신 병원, 외래 진료소, 노인 센터 및 학교를 포함한 다양한 환경에서 수행됩니다.

과학적 연구 나는 음악이 건강과 웰빙, 특히 정신 건강에 그토록 강력한 영향을 미치는 이유를 탐구하기 시작했습니다. 소리는 누군가의 기분을 좋게 하고, 생각하고 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이는 데 도움이 되는 통로 역할을 할 수 있기 때문입니다.

그녀가 14세였을 때 Isobel의 불안에 대한 치료법은 매우 달라 보였습니다. 당시 그녀는 정신과 의사를 만나고 있었습니다. 그러나 두 가지 다른 약을 시도한 후 그녀는 “정말 아무 효과가 없었다”고 느꼈습니다.

그녀는 기타 연주와 작곡을 좋아한다는 것을 알고 있던 의사가 그녀에게 음악 치료를 권유할 때까지 기분이 가라앉기 시작했습니다.

지난 2년 동안 그녀는 뉴욕시에서 가장 명문 공립 고등학교 중 한 곳의 학생으로서 바쁜 일정에도 불구하고 거의 매주 Mount Sinai로 여행을 떠났습니다.

사생활 보호를 위해 이름만 부르도록 요청한 이소벨은 더 이상 약을 복용하지 않는다.

그녀는 노래를 부르면 설명하기 어려운 감정을 발산할 수 있는 공간이 생긴다고 설명했습니다.

그녀는 노래를 듣고 그 의미를 해석하는 것만으로도 “마음이 많이 열린다”고 덧붙였습니다. “사람들이 나에게 ‘무슨 일이야?’ 무슨 일이야?’라고 물을 때 항상 공백을 그리는 것 같은 느낌이 듭니다. 하지만 음악 치료는 그녀가 좀 더 내성적이 되도록 도와줍니다.